支招:重塑产后诱人“三围”

2025-06-16 12:42:29 来源: 分类:健康科普

 从怀孕到生下小宝宝,三围妈咪的支招重塑身材会发生很大的变化,其中变化最大的产后部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,诱人现在配合下面8个瑜伽动作,三围相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的支招重塑魅力。 支招:重塑产后诱人“三围”

  动作1提臀式

  Step1:站立姿势,产后两脚靠拢,诱人吸气。三围

  Step2:深深吸气,支招重塑两手叉腰,产后试着把背部翘拱成凹变形。诱人

  Step3:呼气,三围保持你的支招重塑躯体重量放在两腿上,慢慢踮起脚尖,产后头和双肩略后倾。

  Step4:回复到基本的站立式上来。动作提示:吸气日寸背部应翘拱起来,头向上抬起。另外,这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。

  动作2 单臂风吹树式

  Step1:双腿分开与两肩同宽,左臂向上伸直,右臂自然下垂。

更多资讯请点击:健康科普

推荐资讯

胚胎移植后几天着床?D3鲜胚和D5囊胚有早晚

因为胚胎移植时,有D3鲜胚和D5囊胚,这两种胚胎的着床时间是是不一样的。一般来说,D3胚胎在移植以后的3-5天着床,D5胚胎在移植后2-4天着床。由于每个人身体条件不同,移植的胚胎级别不同,着床时间会

孕6周孕囊1.2*0.8但是没有卵黄囊是空囊吗?

病友提问:这几年我和老公的工作逐渐稳定,房子也买了,算是定居了,所以打算要个孩子,备孕一个月之后就怀上了,目前胎儿16周大,自从怀孕之后,我每天都提心吊胆的,生怕宝宝出点什么问题,昨天去妇产科医院做了

太原试管婴儿医院名单分享,哪家能助孕生儿子一目了然

我国法律是有规定严禁做试管婴儿选择胎儿性别,所以在太原当地是没有医院可以做试管让患者选择生儿子的,生男生女只能随机,除非患者存在伴性遗传病。目前太原一共有6家试管婴儿医院,分别是山西省妇幼保健院、山西